Estratègies per evitar el cop de calor durant l’estiu

Els riscos de l’excés de calor

L’augment de les temperatures durant l’estiu pot suposar greus riscos per a la salut, especialment per aquelles persones amb malalties cròniques o amb alta vulnerabilitat, com els majors de 75 anys i els infants de fins a quatre anys. Aquest any, les previsions meteorològiques indiquen que les temperatures podrien arribar a nivells rècord, per la qual cosa és fonamental prendre precaucions per evitar la deshidratació o l’esgotament.

Campanya “Cop de calor” a Cornellà

Un any més, l’Ajuntament de Cornellà de Llobregat ha posat en marxa la campanya “Cop de calor”. Aquesta iniciativa, que compta amb la col·laboració de Creu Roja Cornellà, pretén prevenir, detectar i sensibilitzar sobre el cop de calor, centrant-se en les persones de més de 75 anys que viuen soles o acompanyades d’algú en la mateixa situació.

Consells per prevenir el cop de calor

• Protecció solar: Evita l’exposició directa al sol i utilitza barrets.
• Horaris de ciutat: Limita les sortides entre les 12h i les 17h quan les temperatures són més elevades.
• Consells per a la llar: Tanca les finestres durant el dia i ventila durant la nit.
• Hidratació: Beu sempre la quantitat d’aigua recomanada pels professionals.
• Roba adequada: Porta roba lleugera i refresca’t amb regularitat.

Protocol en cas de cop de calor

Si es sospita que algú està patint un cop de calor, és vital seguir immediatament aquests passos:

1. Contacta amb el 061 Salut Respon.
2. Retira la persona de la font de calor i porta-la a un espai fresc.
3. Mai li donis de beure líquids si ha perdut la consciència.
4. Rebaixa la temperatura corporal aplicant aigua fresca.
5. Col·loca la persona en posició lateral de seguretat si no respira.